Le Yoga
Le yoga prénatal
La pratique du yoga en périnatalité permet d’accompagner la grossesse :
- en soulageant les petits symptômes,
- en améliorant le bien-être
- en prenant conscience de son corps
- en pratiquant une activité physique adaptée à la grossesse
Se relaxer
Il permet à la maman d ‘accueillir bébé dans les meilleures conditions possibles grâce à un jeu de postures et d’exercices adaptés pour chaque femme.
Ainsi, en plus d’une éducation spécifique pour la santé, la pratique du yoga atténue les sensations désagréables de la grossesse et de l’accouchement.
Apprentissage des respirations et postures en fonction des différentes étapes de la grossesse, techniques spécifiques à la préparation à la naissance, méditation jalonneront le parcours de la femme enceinte.